腰椎 の 位置を確認 する方法 を紹介します。
腰が痛いときに硬式テニスボールで押し込んでいます。
その時、腰椎の正確な位置を分かっていないと腰痛を悪化させてしまいます。
その時に使っている 腰椎の位置を確認する方法 を紹介します。
腰椎の位置を確認する方法
腰痛の時ずれているのは第4か第5腰椎です。
左右の 腸骨稜を結ぶ線が第4・第5腰椎の間 になります。
腸骨稜（ちょうこつりょう）腸骨という骨の上縁部
今回は第5腰椎がずれていました。
いつも大体第4腰椎を左から押し込めば直ります。
今回は、右側に痛みが出たのですが 第5腰椎は腸骨に囲まれて いて気付くの時間が掛かりました。
腰痛の原因は骨がずれているから
腰痛 の 原因 は骨がずれているからでした。 今では、生活に支障がない程度には自分で押し込めるようになりました。 腰痛 の 原因 第5腰椎の位置を確認する方法 …
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