寝返りをうつときに、 腰痛 が出るの 自力で治す ことにしました。
椎間板が緩んで骨の間に隙間が出来れば痛みがなくなるかと思い、中川式ストレッチングベンチでけん引してみました。
リンク
1日4・5回、3日間試してみました。
腰痛のある人なら経験あると思いますが、自然にストレッチしたり、痛みのある個所に力を加えたりしていることがあると思います。これから話す内容は、その延長だと思ってください。
痛みのある個所を締めつけました。
3日目の夜に寝返りをうった時に痛かったので、腰椎の周りの筋肉に力を入れ痛みのある個所を締めつけました。すると、グニャという感触がありました。
筋肉の締め付けで矯正
おそるおそる、痛みのある個所に力を加えてみると、いつもの痛みがありませんでした。どうも、ずれていた骨が筋肉の締め付けで矯正されたみたいです。
翌朝、顔を洗う時も痛みがなかったので治ったのだなと思います。
後は、この状態が続くことを祈るだけです。
リンク
腰痛の原因は骨がずれているから
腰痛 の 原因 は骨がずれているからでした。 今では、生活に支障がない程度には自分で押し込めるようになりました。 腰痛 の 原因 第5腰椎の位置を確認する方法 …
jikuu.site
