腰痛 自力で治す ことにしました。

2011年3月5日

寝返りをうつときに、 腰痛 が出るの 自力で治す ことにしました。

椎間板が緩んで骨の間に隙間が出来れば痛みがなくなるかと思い、中川式ストレッチングベンチでけん引してみました。

1日4・5回、3日間試してみました。

腰痛のある人なら経験あると思いますが、自然にストレッチしたり、痛みのある個所に力を加えたりしていることがあると思います。これから話す内容は、その延長だと思ってください。

痛みのある個所を締めつけました。

3日目の夜に寝返りをうった時に痛かったので、腰椎の周りの筋肉に力を入れ痛みのある個所を締めつけました。すると、グニャという感触がありました。

筋肉の締め付けで矯正

おそるおそる、痛みのある個所に力を加えてみると、いつもの痛みがありませんでした。どうも、ずれていた骨が筋肉の締め付けで矯正されたみたいです。

翌朝、顔を洗う時も痛みがなかったので治ったのだなと思います。

後は、この状態が続くことを祈るだけです。

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